Bemutatkozom
Szia! Kriszti vagyok.
Megértő és elfogadó hallgatóság szeretnék lenni azok számára, akik a mindennapi életük során elakadásokat tapasztalnak.
Ha most éppen…
– nem érzed jól magad,
– fájdalmas, nehéz az, amiben vagy,
– nem olyan mint vártad,
– nem találod a megoldást vagy a helyed…
És úgy érzed, hogy mindezt nincs kinek elmondani…
Nekem írhatsz! Mert van, akinek elmondhatod!
Mintha minden ide vezetett volna…
Az írásnak meghatározó része van az életemben, mióta csak az eszemet tudom. Papíron, tableten, laptopon, írógépen (büszke tulajdonosa vagyok egy tökéletes állapotú, Erika típusú írógépnek) számomra nincs különbség. Hat éves lehetettem, amikor a Nagyszüleimtől megkaptam életem első írógépét, ezzel sok minden el is dőlt velem kapcsolatban. Így kezdődött minden.
Majd az évek alatt tanultam dalszövegírást, szakmai szöveg írást, szépírást. Most pedig kifejezetten az online térben, írásban nyújtott Mentálhigiénés Tanácsadásra képződök.
Mintha minden ide vezetett volna.
Nem csak hiszek az írás gyógyító erejében, de én magam is így gyógyulok. Az írás számomra meditáció, beenged az érzéseimbe. Minden leírt szóval egyszerre leszek könnyebb úgy, hogy közben folyamatosan egyre több is leszek általa. Ennek a varázslatnak a megtapasztalásához szeretnélek Téged is hozzásegíteni.
És most egy kicsit a hátteremről is.
Humánerőforrás közgazdász diplomával rendelkezem. A közgazdaságtan, főként a „viselkedési közgazdaságtan” a mai napig az érdeklődésem egy kiemelt területe. A HR diploma után Andragógia bölcsészettudományi mesterdiplomát szereztem. Majd ezt követően a hétfőtől-péntekig tartó irodai „megoldó munkám” mellett, négy évig tartottam saját fejlesztésű tréningeket, külső helyszíni és belső vállalati programokként. Ezek célja az egyéni erőforrások megismerése volt a pozitív pszichológia keretein belül és módszerein keresztül.
A holisztikusan értelmezett egészséges életmód felé való érdeklődésem kiegészítésére kezdtem bele a mentálhigiénés szemlélet elsajátításába. Elvégeztem egy Mentálhigiénés Prevenciós Specialista szakképesítést. Ezzel egy időben, egy zavart étkezéssel foglalkozó peer mentor specialista képzést is befejeztem. Mostanra pedig Online, írásban működő Mentálhigiénés Tanácsadó végzettséget szereztem. Ezzel párhuzamosan több, a diéta kultúrával és annak árnyoldalaival, elhízással, egészséges életmóddal foglalkozó képzésen is folyamatosan részt veszek.
Legutóbbi képzésem egy, a diéta kultúra nyelvezetével, üzeneteivel foglalkozó tréning volt.
A szívemnek kiemelten kedves témák
Teszem mindezt azért, mert szeretnék segítséget nyújtani azok számára is, akik elakadtak a diéta kultúra világában. Szeretném, ha a hozzám fordulók túl tudnák kiabálni azt az iszonyatosan erős zajt, ami e témában körülveszi őket. Hiszek abban, hogy a saját belső valóságukra való koncentrálás elvezet egy önmagunkkal való őszinte, együttérző, belső párbeszédhez. És ez segíthet a lelki egyensúlyunk visszaállításában.
A szívemnek kiemelten kedves témákhoz a saját elakadásaimon végzett következetes munka vezetett el.
- a mindennapi élettel együtt járó elakadások, nehézségek feldolgozása
- az életmódváltással, a testkép elfogadásával kapcsolatba hozható lelki és önértékelési nehézségek, elakadások
- a közösségi média használat okozta nehéz érzések, elakadások
- az önegyüttérzés fejlesztése, gyakorlásának támogatása
A mindennapi önismereti írás mellett két és fél évet töltöttem egyéni terápiában. Itt ismerhettem meg az empátia, a segítő odafordulás, az ítélkezésmentes elfogadás csodálatos élményét. Minderre a folyamatra, és a terapeutámra azóta is szeretetteljes hálával gondolok. A már megdolgozott saját (terápiás) élményeim segítenek hozzá még inkább ahhoz, hogy ítéletmentes együttérzéssel tudjak az engem megkeresők felé fordulni.
A mentálhigiénés támogatás nyújtás nem a fő állásom, hanem a szenvedélyem. Szabadidőmben önkénteskedem, olvasok, rajzolok, írok, tanulok, súlyzós edzést végzek, teniszezek és amennyit csak lehet a Férjemmel a Balatonon vagyok.
A mentálhigiénés támogatás mikéntéről bővebben a „Részletek” menüpont alatt olvashatsz. Ha pedig megjött a kedved ahhoz, hogy írj, akkor hoztam egy kis segítséget az „Felkészülés az első levélre” menüpotban.