Mindannyian rendszeresen kerülünk stresszt, belső feszültséget keltő élethelyzetekbe. Bármilyen történés lehet nehéz, függetlenül attól, hogy a környezetünk hogyan vélekedik róla. Ne hagyd, hogy mások mondják meg, hogy mi számíthat vagy fájhat Neked. Az elakadásaiddal, nehéz érzéseiddel nem kell egyedül megküzdened. Teljesen természetes, hogy a lelki fájdalmaktól meg akarjuk kímélni magunkat. Azonban a gondolataink, érzéseink visszatartása, túl sok mentális és fiziológiai energiát emészt fel ehhez.
Lehet, hogy most éppen…
- nem érzed jól magad,
- nehéz, fájdalmas az, ami van,
- nem olyan az új helyzet, amiben vagy, mint amilyennek remélted,
- nem találod egy helyzetre a megoldást,
- nem találod a helyed.
Ezzel mindannyian vagyunk így olykor.
Ugyan a kiinduló okok különbözhetnek. A körülmények különbözhetnek. A fájdalom, a nehéz érzések mértéke különbözhet, de mindannyian követünk el hibákat, hozunk rossz döntéseket. Ez sajnos nem elkerülhető. Mind csalódtunk már másokban és magunkban is. Sajnos, az alkalmatlanság érzését is mindannyian átéltük már valamilyen formában. Amikor a hiányosságainkat, kudarcainkat vesszük górcső alá, hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy ez csak velünk történhet. És ez baromi fájdalmas érzés tud lenni! Mintha rajtunk kívül, a világon egyébként mindenki boldog és hibátlan lenne. Pedig ez nem így van!
„Embernek lenni nem azt jelenti, hogy mind ugyanolyanok vagyunk – olyanok vagyunk, amilyennek teremtettek minket, az erősségeinkkel, a képességeinkkel, a kihívásainkkal, a hóbortjainkkal és a különcségeinkkel együtt.” – Kristin Neff
Nincs még egy olyan ember, aki olyan jól tudná, hogy mi történik Veled, milyen érzések vannak benned, mint Te. És talán most még nem hiszed el, de nincs még egy olyan ember, aki jobban tudná, hogy mi a jó Neked, mint Te magad!
Éppen ezért, ebben a folyamatban mi egyenlőek vagyunk. Én nem állítok fel diagnózist, nem mondom meg, hogy mit kellene tenned, hiszen nem is vállalhatom át az életedért a felelősséget. Azt azonban felelősséggel vállalom, hogy a levelezéseink alatt egy magaddal való őszinte, együttérző párbeszédhez segítelek hozzá. Itt nincs helyes vagy helytelen válasz és főként érzés. Minden, amit megosztasz magadról egy biztonságos és megértő helyre kerül.
Egy olyan biztonságos helyre, ahol az élet természetes nehézségei és küzdelmei átélhetőek, kimondhatóak megvizsgálhatóak. Ehhez az önvizsgálati folyamathoz én folyamatos támogatást, türelmet és elfogadást szeretnék biztosítani Neked. Hogy ezek segítségével tudj túllendülni az esetlegesen megjelenő nehéz felfedezéseken.
Lehetőséget szeretnék biztosítani a „látnak, meghallgatnak, értenek” élményének megtapasztalására.
Levelezéseink egy aktív, szakmailag támogatott önismereti munkához biztosítanak lehetőséget.
A mentálhigiénés támogatás mikéntéről bővebben a „Részletek” menüpont alatt olvashatsz. Ha pedig megjött a kedved ahhoz, hogy írj, akkor hoztam egy kis segítséget az „Első levélre való felkészüléshez„.
Ha most éppen…
- nem érzed jól magad,
- nehéz, fájdalmas az, ami van,
- nem olyan az új helyzet, amiben vagy, mint amilyennek remélted,
- nem találod egy helyzetre a megoldást,
- nem találod a helyed
Írj nekem bátran, nem kell egyedül megküzdened a helyzettel.
MERT VAN, AKINEK ELMONDHATOD!
Ne feledd, a fájdalom nem egyenlő a kudarccal, a segítség igénye sem szégyen!
„Ha elfogadod, mint egy egyszerű tényt, hogy
azt érzek, amit érzek, bármilyen irracionális az,
akkor nem kell már győzködnöm téged,
s közösen megérthetjük azt, hogy
mi is van az irracionális érzésem mögött.
S mikor már minden világos, s a válaszok megvannak,
nincs szükségem tanácsra.
Az irracionális érzések értelmet nyernek,
mert megértettük, hogy mi van mögöttük.”
Egy ismeretlen költő verse az odafigyelésről – Dr Thomas Gordon
Szeretettel várom a megkeresésed a tamogatas@vanakinekelmondhatod.hu e-mail címre.
Direkt üzenetküldő funkcióért kattints az ELÉRHETŐSÉGEIM aloldalamra, ahol azonnal megteheted az első lépést! A szolgáltatás igénybevétele a levélváltások számától függetlenül ingyenes és az is marad.
